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Correre è come leggere: ci vuole ritmo per la corsa e ritmo per un buon libro

Da “L’arte di correre” di Murakami a “Resisto dunque sono” di Trabucchi, passando per Bonatti e Messner… Daniele Barbone, autore di “Runner si diventa”, svela i suoi maestri di scrittura, vita e corsa, regalando preziosi consigli (e 5 massime letterarie a tema)

Quando corri puoi fantasticare, riflettere, ricordare spunti più o meno importanti delle tue giornate o pianificare idee e progetti per le prossime a venire.  Puoi ricordare una canzone che ti piace o un libro che hai letto. La corsa, ed il cammino, sono la pratica fisica che più aiuta la concentrazione, la meditazione ed il rilassamento.
Sempre che il tuo ritmo sia consono alle tue possibilità e che tu lo sappia gestire. Cosa che si impara. Se correndo ascolti musica dopo un po’ ti ritroverai in un mondo tutto tuo. Fatto dalle note e dalle parole che ascolti. Se preferisci il silenzio, sentirai i tuoi passi, il tuo cuore, il respiro, i rumori del percorso con una sensibilità mai provata prima. E poi ancora se corri con un compagno, è bello parlare e dipende dal ritmo. Ma ancora più dedicarsi al silenzio ed al passo cadenzato. Ad un certo punto scoprirai che il suono della tua e della sua corsa, saranno all’unisono. Un’armonia di passi ritmati al medesimo tempo.

Sulla corsa e del benessere che essa produce, ho letto libri molto belli. Alcuni molto tecnici. Quanto correre, come correre, dove correre, che distanze, come iniziare, come migliorare, come correre in montagna, come affrontare gare agonistiche  o puramente sullo svago.
Ne scrivono tecnici e runner professionisti.

Personalmente preferisco i racconti della corsa e dei grandi cammini. Questo è il mondo dei grandi romanzieri, degli “estremi” o dei viaggiatori.
Mi piace attraverso la lettura di questi, poter vedere posti che non ho visto, provare esperienze di altri corridori o camminatori,  capirne le sensazioni e confrontarle, studiarle, imitarle se possibile. Le mie letture preferite spaziano da Trabucchi a Murakami a Messner e Bonatti. E se è vero che noi siamo la somma delle esperienze vissute, anche il mio scrivere di corsa è erede della lettura di questi e di altri scrittori.

Del Trabucchi di Resisto dunque sono (Corbaccio) trovo grande conforto nelle analisi psicologiche su quella dote innata, ma talvolta sopita, della resilienza. Siamo fondamentalmente portati a superare le avversità ed abbiamo tutti gli strumenti per gestirle “Non ho poteri magici, la forza interiore è il mio potere magico” cita Pietro dagli antichi samurai. Nel mio libro riporto anche altri insegnamenti che Trabucchi mi ha trasferito quando ho avuto la fortuna di poter stare con lui in aula o su una parete in cordata. Ed in particolare mi piace ricordare gli insegnamenti sulla meteorologia. Il tempo è un fattore esterno a noi  totalmente impossibile da controllare ma del quale nella corsa devi gestirne gli effetti. Il caldo, il freddo, la pioggia non sono da noi controllabili. Che si tratti di corsa o della vita di tutti i giorni è bene ricordare che esiste l’alea dell’imponderabile. Che si tratti di un attentato a Boston durante una maratona o un grave evento familiare.

Da Murakami ne L’arte di correre (Einaudi) il continuo spaziare dai racconti di corsa a quelli sul suo lavoro di “artista della parola” si alterna senza sosta. Murakami ci parla dei suoi pensieri, condivide le modalità di preparazione e continuamente ne fa cogliere quanti punti di contatto ci siano tra la corsa e la vita di tutti i giorni. È forse da qui che è nata l’idea di seguire in Runner si diventa  una narrazione che descrive come un uomo che non ha mai fatto sport prima in vita sua, sia diventato in pochi anni un ultramaratoneta. È un percorso sportivo che ha continui riferimenti in quello che si vive quotidianamente. Non siamo esseri “divisi”. Siamo un unicum. Uomo, sportivo, padre, lavoratore. È l’individuo al centro che si esprime in diversi ambiti ma con caratteristiche univoche che lo contrassegnano. Ed è così che runner si diventa, ma anche imprenditore, insegnante, cuoco, studente, avvocato, artigiano o artista si diventa.

In Bonatti, così come in Messner, non a caso sono eredi della stessa esperienza di uomini di avventura, adoro il racconto dei grandi spazi esterni e dell’interiorità. Bonatti con Una vita così (BUR) e Messner con La libertà di andare dove voglio (Corbaccio) i portano in posti unici e quasi mai si soffermano su tecnicismi eccessivi. Sono i loro piedi, i loro occhi, i loro pensieri, lo spazio intorno ad essi a farci viaggiare con loro, se non oltre. Ci possono ispirare, far sognare, volare sopra le grandi cime, nei deserti più estesi o nelle foreste più fitte. Noi siamo lì con loro. Ognuno di noi così piccolo rispetto alla loro maestosità. Ho preso dal loro zaino di viaggio, piccoli attrezzi nel mio racconto. E in quegli attrezzi ho trovato la voglia di lasciare i percorsi delle grandi città e delle grandi maratone e cimentarmi nei deserti, siano essi organizzati come nel Sahara, o in solitaria come nel Judean Desert. Perché la vita è un itinerario, che se fatto a piedi ti può portare fino all’estremo di te stesso. Il posto più lontano che potrai mai scoprire.

5 massime per la corsa tratte dai miei libri preferiti:
Comunque vada, il gesto più eroico è dato dalla decisione di partire (mia citazione);
La fatica è una realtà inevitabile, mentre la possibilità di farcela o meno, è a esclusiva discrezione di ogni individuo (Murakami);
Attraverso queste esperienze metti alla prova te stesso e impari soprattutto a conoscerti. E’ un implosione verso se stessi (Bonatti);
Non ho poteri magici, la forza interiore è il mio potere magico (Trabucchi);
Camminare per me significa entrare nella natura. La Natura per me non è un campo da ginnastica. Io vado per vedere, per sentire, con tutti i miei sensi (Messner);

*Daniele Barbone è autore di Runner si diventa (Corbaccio) in libreria dal 16 aprile.

verifica classifica generale campionato interno

Ecco la classifica aggiornata del campionato dopo la seconda giornata

CLASSIFICA GENERALE CAMPIONATO 2015
POSIZ. ATLETI UOMINI PUNT                 POSIZ. DONNE PUNTI
1 ROSIGNOLI 240                                                 1 FRANCHI P.      216
2 TURCHI 200                                                          2 MIGLIORI L.     120
3 INNOCENTI F 168                                             3 MEI M.                  120
4 GACCI 160                                                             4 BUCCI S.              100
5 LA PORTA 90                                                       5 ISOLA S.                  80
6 MICHELUCCI 80                                               6 BERTOLUCCI S. 70
7 BALLI 72
8 INNOCENTI M. 60
9 ISOLA R. 42
10 SPITALETTA 40
CATANI 30
PANARELLO 30
BELLARI 28
MARTINI 24

 

Regolamento campionato sociale 2015

REGOLAMENTO anno 2015

  • Il campionato è valido solo per i competitivi con idoneo certificato medico agonistico, che abbiano compiuto 18 anni di età.
  • L’iscrizione è gratuita e coinvolge tutti gli Atleti.
  • Le gare ufficiali saranno 12
  • Si stipula due classifiche distinte : UOMINI E DONNE.
  • Si stabilisce il seguente punteggio in base all’ordine di arrivo rispetto agli altri soci. In caso di punteggio finale uguale tra 2 o più soci, si terrà conto del numero di piazzamenti come 1°- 2°- e 3°.
    piazz PUNTI
    1°       -12
  • 2°    –  10
    3 °     – 8
    4°       – 7
    5 °      – 6
    6 °      – 5
    7 °      – 4
    8 °       -3
    9 °      – 2
  • Dal decimo tutti i partecipanti 1 punto
  • Assegnazione punti : Nell’edizione 2015 del Campionato Sociale, i punti verranno assegnati seguendo il criterio che prevede un coefficiente X diverso, a seconda della categoria di appartenenza:

( Assoluti X = 10- Veterrani X = 12 – Argento X = 14 )
Al termine di una gara, dopo l’ufficializzazione della classifica generale da parte dei giudici, l’Atleta iscritto al Campionato e primo fra tutti gli iscritti al torneo, otterrà 12 punti che verranno moltiplicati per il coefficiente di categoria corrispondente. Il secondo arrivato ( della lista degli iscritti), conquisterà 10 punti, il terzo 8 . il 4° avrà 7 punti, il 5° -6 punti, il 6°- 5 punti e così di seguito fino al 9° che vedrà assegnarsi 2 punti. Dal 10° in poi tutti coloro che, regolarmente iscritti, termineranno la gara, conquisteranno 1 punto.
ESEMPIO DI ASSEGNAZIONE PUNTI:
Il concorrente Mario Bianchi ( cat Assoluti) , 5° nella classifica generale della 1^ Gara e 1° appartenente al GP CAI PISTOIA regolarmente iscritto al campionato, conquisterà 12 punti che moltiplicati per il relativo coefficiente X degli “Assoluti” gli consentirà di totalizzare 120 punti.
L’atleta Luigi Rossi ( cat Veterani) , 30° della generale e 5° del CAI PISTOIA, conquisterà 6 punti che moltiplicati per 12 (X relativo alla categoria “Veterani”) permetteranno a Luigi Rossi di totalizzare 72 punti.
Con lo stesso criterio, verranno assegnati i punti alle DONNE, che comunque verranno inserite in una classifica riservata alle sole concorrenti Femminili.

  • Per la Maratona verrà considerata quella con la miglior performance dell’anno dell’atleta , come risulta dalle classifiche ufficiali, che naturalmente l’atleta stesso dovrà comunicare prima della fine dell’anno agonistico entro il 21 Dicembre 2015 ultima data possibile per la comunicazione.
  • Il Punteggio sarà dato in base al miglior tempo ufficiale stabilito dall’atleta e verrà considerato sempre il Coefficiente di categoria.
  • Nel caso in cui durante il corso del Campionato una o più gare per qualsiasi motivo vengano soppresse dalle società organizzatrici, il Consiglio si riserva la possibilità e la fattibilità di poterle sostituire nei tempi tecnici , in modo da poter continuare il regolare svolgimento dello stesso Campionato.
  • .Si raccomanda la massima correttezza e sportività da parte degli atleti pena la squalifica irrevocabile da parte del responsabile verso coloro che assumeranno atteggiamenti antisportivi prima , durante e dopo le gare.
    Il responsabile del Campionato sarà il sig. BALLI ALESSANDRO

  • BUON CAMPIONATO A TUTTI.

IL Consiglio del CAI PISTOIA.

Eccovi ,cari Caini Competitivi, il Calendario del Campionato sociale interno 2015 ……….

Come vedete ci sono alcune novità importanti  e alcune classiche gare che ho voluto mantenere.La più importante è l’assenza della Pistoia -Abetone e l’inserimento della Maratona , per questa è bene capire che sarà l’atleta che si dovrà scegliere quale e quando farla durante l’annata agonistica 2015 e poi comunicarlo alla società. Sarà valida sia una maratona italiana che estera e naturalmente quella con la miglior performance ottenuta e convalidata dalla classifica ufficiale ( solo il tempo ufficiale e non il real time).

Buon Campionato a tutti !

Saluti Alessandro .

Percorso 3 Campo Scuola-Via delle Gaine-Villon Puccini-Campo Scuola Km 5,9

Dal Campo Scuola andiamo in direzione Germinaia, subito dopo Villa Cappugi giriamo a sx nella strada sterrata ma ben corribile di via  delle Gaine, in fondo giù a sx  ,arrivati in via della Quiete curva stretta a dx dove si trova la Madonnina, andiamo fino in fondo rifacendo un po di sterrato , ritroviamo l’altra sezione di via delle Gaine e li scendiamo in via Valdibrana, si attraversa il ponticino e poi la strada per salire nel Villon Puccini ( attenti alle macchine provenienti da entrambi i lati) , giro del Villone  e uscita  in Viale Belvedere , discesa, in via Valdibrana a dx e ritorno al Campo Scuola da Via del Villone. KM 5,9

Percorso 3 Altimetria percorso 3

 

A pranzo con il CAI !!!!!!

A TUTTI I CAINI – UDITE UDITE !!!!!!!!!!

il giorno 11 gennaio 2015, che strano a dirsi e vien di domenica, alle ore 13:00, nei locali del Circolo di Candeglia e si sgrana in compagnia (di chi volete) al prezzo modico di Euri 20,00 escluso bimbi di età inferiore ai 6 anni, mentre quelli un pò più grandicelli, da anni 7 a 16 prezzo ridotto a Euri 10,00. Intervenite numerosi.

Durante l’evento si svolgeranno le seguenti attività:  -Lotteria, premiazione campionati uisp, premiazione Km fatti nel 2014, premiazione campionato sociale

Sarà prevista la possibilità di un rinnovo delle tessere uisp/fidal per l’hanno nuovo.

P.S.  –  IMPORTANTE inviate quanto prima i kilometri personali, fatti durante l’anno 2014 in gare competitive e non competitive.

BUON NATALE e BUONE FESTE

Il consiglio CAI

Aggiornamento punti Campionato Interno

In seguito a riscontri su tesseramenti e certificati medico-sportivi è risultato che nella gara del 1° maggio Ospedalieri ( valida per il campionato ) , il ns atleta Toni Simone , non era ancora tesserato, quindi il suo punteggio viene annullato  ed ai seguenti atleti vengono  dati 10 punti in più;

Innocenti Matteo +10

Michelucci Alessandro +10

Masetti Enrico +10

Innocenti Fabio +10

Balli Alessandro +10

Baldi Alessandro +10

Iscrizioni al Gruppo Podistico CAi Pistoia

Chiunque volesse iscriversi al GP CAi Pistoia diamo innanzitutto un grosso benvenuto perchè prima di tutto a noi piace stare tra amici e non pretendiamo da nessuno nessun particolare impegno (… a parte per la Maratonina di Pistoia che si tiene a  Marzo e che organizziamo noi) per quel che riguarda gare, tempi o chissà che cosa ,quindi…

se non hai mai corso e ti piacerebbe iniziare,

se già corri ma vuoi iscriverti in una società per trovare nuovi amici di corsa,

se vuoi entrare nel mondo delle gare competitive e/o non competitive,

se vuoi trovare un ambiente “dinamico” , vivace , allegro e con persone di qualsiasi età…

…vieni alla sede del GP CAI in via Porta San Marco 221 a Pistoia ,il martedì sera dopo le 21:15 o chiama allo 0573 452648 chiedendo di Roberto ( il ns  AMATO PRESIDENTISSIMO)

Inoltre al CAi abbiamo un sacco di convenzioni con negozi e centri medico-sportivi

…E ALLORA CHE ASPETTI ? VIENI A TROVARCI…

…, PERCHè COME RECITA IL DETTO AFRICANO….” L’IMPORTANTE NON è CHE TU SIA GAZZELLA O LEONE, L’IMPORTANTE è CHE COMINCI A CORRERE”